2018年4月5日木曜日

🌟生き活き講座参加者募集



春だ!お外だ!ウオーキング!










少し歩いても汗ばむ季節になりました。

寒かった時期の運動不足を解消する絶好のチャンス。

さーやるぞと、張り切っている方は多いと思います。

でも、理にかなった運動をしないと、逆効果になりかねませんよね!

正しいウオーキングの方法について、専門家に学んでみませんか!

講座の後、一本木公園で実際に歩いてみます。

【講座日時】
4月19日午前10時から、高宮公民館ホールで。
講師は 安部・体育指導員と笠・保健師のお2人。
参加は自由です。無料、事前申し込み不要。
どなたも気軽においでください。



幸せそうですね

最近はこんな道具も見かけますね


家族そろって健康

無理しないでね